Сколько калорий в Тортилья с фасолью?
Тортилья с фасолью содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 30,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с фасолью
Пищевая ценность Тортилья с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (гриль) | 43г | 300 ккал | 7г | 7г | 46,5г |
| Красная фасоль в томатном соусе | 30г | 100 ккал | 10г | 0г | 10г |
| Ветчина | 67г | 83,6 ккал | 9г | 3г | 4,5г |
| Творог 5% | 40г | 120 ккал | 17,5г | 5г | 2,5г |
| Обжаренные грибы (шампиньоны) | 30г | 23,3 ккал | 4,3г | 0,3г | 0,3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 0,9г | 1г | 1,4г |
| Сыр | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Фарш из индейки | 45г | 231,1 ккал | 20г | 8,9г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с фасолью
Как Тортилья с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с фасолью
Сколько калорий в Тортилья с фасолью?
Полная порция Тортилья с фасолью содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 98,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с фасолью для похудения?
Тортилья с фасолью имеет низкую калорийность — 98,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с фасолью?
Порция Тортилья с фасолью содержит около 35,5г белка при общем весе порции 525г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с фасолью?
Проще всего отслеживать Тортилья с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | +162 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +85 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -218 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбасой и яйцом | 520г | 588.0 | 26,8г | +71 kcal, меньше белка |
| Лепешка и кофе | 435г | 511.0 | 21,8г | -6 kcal, меньше белка |