Сколько калорий в Котлеты с брокколи?
Котлеты с брокколи содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 14г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с брокколи
Пищевая ценность Котлеты с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с зеленью | 160г | 180 ккал | 20г | 10г | 2,5г |
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Масло для жарки/заправки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с брокколи
Как Котлеты с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с брокколи
Сколько калорий в Котлеты с брокколи?
Полная порция Котлеты с брокколи содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 121,1 ккал.
Подходит ли Котлеты с брокколи для похудения?
Котлеты с брокколи имеет низкую калорийность — 121,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с брокколи?
Порция Котлеты с брокколи содержит около 36,2г белка при общем весе порции 317г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с брокколи?
Проще всего отслеживать Котлеты с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой и овощами | 365г | 447.0 | 19,5г | +63 kcal, меньше белка |
| Котлета с кашей и брокколи | 425г | 551.0 | 27,2г | +167 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 395г | 418.0 | 39г | +34 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 237г | 319.0 | 37,2г | -65 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 320г | 362.0 | 45,5г | -22 kcal, больше белка |