Сколько калорий в Мясо с яйцом и салатом?
Мясо с яйцом и салатом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 11,6г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с яйцом и салатом
Пищевая ценность Мясо с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Отварная говядина или нежирное мясо | 70г | 171,4 ккал | 28,6г | 5,7г | 0г |
| Кабачковая икра или овощной соус | 60г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 8,3г |
| Квашеная капуста | 150г | 19,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Мясо с яйцом и салатом
Как Мясо с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с яйцом и салатом
Сколько калорий в Мясо с яйцом и салатом?
Полная порция Мясо с яйцом и салатом содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 77,3 ккал.
Подходит ли Мясо с яйцом и салатом для похудения?
Мясо с яйцом и салатом имеет низкую калорийность — 77,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с яйцом и салатом?
Порция Мясо с яйцом и салатом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 365г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Мясо с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +373 kcal, больше белка |
| Кускус с говядиной и яйцом | 530г | 540.0 | 34,1г | +258 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 360г | 578.0 | 30,9г | +296 kcal, больше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | +1 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и овощи | 615г | 619.0 | 40,1г | +337 kcal, больше белка |