Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 54,2г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Куриное бедро гриль | 100г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Томат свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Чесночный соус на майонезе | 50г | 300 ккал | 1,8г | 29г | 7г |
| Кетчуп или томатный соус | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0,3г | 24г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 29,5г белка при общем весе порции 400г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма фирменная | 460г | 541.0 | 41,6г | -36 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 376.5 | 30,4г | -200 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -208 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | -139 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +78 kcal, больше белка |