Сколько калорий в Гречка с фаршем и капустой?
Гречка с фаршем и капустой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 31,1г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем и капустой
Пищевая ценность Гречка с фаршем и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1,1г | 17,1г |
| Фарш куриный обжаренный | 80г | 150 ккал | 13,8г | 10г | 1,3г |
| Капуста тушеная с морковью | 70г | 35,7 ккал | 1,4г | 0,1г | 5г |
| Грибы (шампиньоны) обжаренные | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 0,3г |
| Петрушка свежая | 10г | 40 ккал | 4г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем и капустой
Как Гречка с фаршем и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем и капустой
Сколько калорий в Гречка с фаршем и капустой?
Полная порция Гречка с фаршем и капустой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем и капустой для похудения?
Гречка с фаршем и капустой имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем и капустой?
Порция Гречка с фаршем и капустой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 345г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +510 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | +18 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | +98 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | +74 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | -22 kcal, больше белка |