Сколько калорий в Ассорти на тарелке?
Ассорти на тарелке содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 28,9г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти на тарелке
Пищевая ценность Ассорти на тарелке на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти на тарелке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб, поджаренный | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 50г |
| Картофельные дольки жареные | 50г | 190 ккал | 2,4г | 9,6г | 23г |
| Ветчина из индейки | 30г | 160 ккал | 15г | 10,7г | 1,7г |
| Яйцо вареное (половина) | 25г | 160 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Куриное филе гриль, кубики | 30г | 150 ккал | 30,7г | 2,7г | 0г |
| Свежие овощи (огурец, томат, черри) | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,6г |
| Маслины и соленый огурец | 30г | 50 ккал | 0,7г | 4г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ассорти на тарелке
Как Ассорти на тарелке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти на тарелке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти на тарелке
Сколько калорий в Ассорти на тарелке?
Полная порция Ассорти на тарелке содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Ассорти на тарелке для похудения?
Ассорти на тарелке имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ассорти на тарелке?
Порция Ассорти на тарелке содержит около 21,3г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти на тарелке?
Проще всего отслеживать Ассорти на тарелке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти на тарелке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с хлебцами | 445г | 338.0 | 33,1г | +14 kcal, больше белка |
| Яичница с гарниром | 355г | 409.0 | 34,5г | +85 kcal, больше белка |
| Завтрак с безглютеновым хлебом | 360г | 517.0 | 31,6г | +193 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | +66 kcal, больше белка |
| Бутерброды с драниками | 235г | 537.0 | 17,2г | +213 kcal, меньше белка |