Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 47,1г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Овощная нарезка (помидор и огурец) | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,3г |
| Кусок пирога/кекса | 40г | 350 ккал | 5г | 12,5г | 55г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 47,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 146,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 146,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 360г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и бутербродом | 255г | 470.0 | 51,5г | -57 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и сыром | 290г | 568.0 | 56,6г | +41 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +3 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +4 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | -136 kcal, меньше белка |