Сколько калорий в Рис с картофелем и овощами?
Рис с картофелем и овощами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 46,3г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с картофелем и овощами
Пищевая ценность Рис с картофелем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с картофелем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Отварной картофель | 90г | 82,2 ккал | 2г | 0,1г | 18,1г |
| Свежий помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сливочный соус (тар-тар или майонезный) | 15г | 300 ккал | 0,7г | 32г | 4г |
| Кетчуп | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
| Растительное масло (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с картофелем и овощами
Как Рис с картофелем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с картофелем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с картофелем и овощами
Сколько калорий в Рис с картофелем и овощами?
Полная порция Рис с картофелем и овощами содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Рис с картофелем и овощами для похудения?
Рис с картофелем и овощами имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с картофелем и овощами?
Порция Рис с картофелем и овощами содержит около 5,3г белка при общем весе порции 320г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с картофелем и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с картофелем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья Белорусская | 200г | 389.0 | 19г | +91 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 358.0 | 36,7г | +60 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 460г | 494.0 | 45г | +196 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 202г | 203.0 | 16,9г | -95 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 200г | 340.0 | 18г | +42 kcal, больше белка |