Сколько калорий в Тортилья Белорусская?
Тортилья Белорусская содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 52г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья Белорусская
Пищевая ценность Тортилья Белорусская на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья Белорусская
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 235 ккал | 6г | 3г | 48,3г |
| Курица копченая | 50г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Картофель фри | 30г | 313,3 ккал | 4г | 17г | 35г |
| Огурцы маринованные | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Чесночный соус и кетчуп | 20г | 225 ккал | 1,5г | 21г | 6г |
| Чесночное масло | 5г | 120 ккал | 30г | 10г | 188г |
Откуда берутся калории в Тортилья Белорусская
Как Тортилья Белорусская вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья Белорусская
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья Белорусская
Сколько калорий в Тортилья Белорусская?
Полная порция Тортилья Белорусская содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 194,5 ккал.
Подходит ли Тортилья Белорусская для похудения?
Тортилья Белорусская имеет умеренную калорийность — 194,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья Белорусская?
Порция Тортилья Белорусская содержит около 19г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья Белорусская?
Проще всего отслеживать Тортилья Белорусская с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья Белорусская сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Половина куриного таука | 190г | 474.0 | 26,6г | +85 kcal, больше белка |
| Денер бокс | 300г | 765.0 | 26,8г | +376 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 460г | 494.0 | 45г | +105 kcal, больше белка |
| Куриный суп и овощной салат | 500г | 241.0 | 19,1г | -148 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 202г | 203.0 | 16,9г | -186 kcal, меньше белка |