Сколько калорий в Индейка с овощами и картофелем?
Индейка с овощами и картофелем содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 33г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами и картофелем
Пищевая ценность Индейка с овощами и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки с овощами на пару | 100г | 130 ккал | 15г | 6г | 5г |
| Картофель отварной | 75г | 82,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Салат из белокочанной капусты | 120г | 80 ккал | 1,5г | 6г | 4,6г |
| Овощи свежие | 190г | 22,1 ккал | 1г | 0,1г | 4,2г |
| Горчичный соус | 15г | 100 ккал | 3,3г | 5,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами и картофелем
Как Индейка с овощами и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами и картофелем
Сколько калорий в Индейка с овощами и картофелем?
Полная порция Индейка с овощами и картофелем содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами и картофелем для похудения?
Индейка с овощами и картофелем имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами и картофелем?
Порция Индейка с овощами и картофелем содержит около 20,7г белка при общем весе порции 500г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами и картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с фри и салатом | 400г | 788.0 | 25г | +443 kcal, больше белка |
| Омлет с котлетами | 305г | 355.0 | 27,5г | +10 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 370г | 303.0 | 28г | -42 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 365г | 419.0 | 47,5г | +74 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и клубника | 530г | 583.0 | 36г | +238 kcal, больше белка |