Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Бутерброд с намазкой содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 22,8г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с намазкой
Пищевая ценность Бутерброд с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 244,4 ккал | 7,8г | 3,3г | 46,7г |
| Хумус | 20г | 165 ккал | 8г | 8г | 9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с намазкой
Как Бутерброд с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с намазкой
Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Полная порция Бутерброд с намазкой содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Бутерброд с намазкой для похудения?
Бутерброд с намазкой имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с намазкой?
Порция Бутерброд с намазкой содержит около 5,1г белка при общем весе порции 65г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с намазкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с намазкой | 90г | 206.0 | 11г | +63 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 185г | 360.0 | 19,9г | +217 kcal, больше белка |
| Кусочек хлеба | 20г | 46.0 | 1,3г | -97 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 72г | 152.0 | 5г | +9 kcal, меньше белка |
| Черный хлеб | 75г | 152.0 | 5г | +9 kcal, меньше белка |