Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Яйца с бутербродом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 25,2г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродом
Пищевая ценность Яйца с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Сливочный сыр | 15г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8г | 9,7г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродом
Как Яйца с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродом
Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Полная порция Яйца с бутербродом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродом для похудения?
Яйца с бутербродом имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с бутербродом?
Порция Яйца с бутербродом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 185г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, хлеб и кофе | 225г | 246.0 | 16,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйцо | 145г | 403.0 | 15,7г | +43 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 111г | 239.0 | 17,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и яйцами | 450г | 449.0 | 26,5г | +89 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | -38 kcal, больше белка |