Сколько калорий в Творог с киви?
Творог с киви содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 10,3г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с киви
Пищевая ценность Творог с киви на 100 грамм
Что входит в состав Творог с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 98,7 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 1г | 10,3г |
| Натуральный йогурт | 30г | 50 ккал | 3,3г | 3г | 4г |
| Тыквенные семечки | 3г | 566,7 ккал | 33,3г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с киви
Как Творог с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с киви
Сколько калорий в Творог с киви?
Полная порция Творог с киви содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Творог с киви для похудения?
Творог с киви имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с киви?
Порция Творог с киви содержит около 26,4г белка при общем весе порции 223г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с киви?
Проще всего отслеживать Творог с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с киви | 225г | 200.0 | 9,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с киви | 195г | 227.0 | 17,1г | +23 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 240г | 175.0 | 20г | -29 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и кофе | 427г | 278.0 | 14,5г | +74 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | +16 kcal, меньше белка |