Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Чиа-пудинг с киви содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 22,6г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с киви
Пищевая ценность Чиа-пудинг с киви на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный творог 3%жирности) | 125г | 83,2 ккал | 11,2г | 3,2г | 3,2г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14,6г |
| Мед или сироп (предположительно) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с киви
Как Чиа-пудинг с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с киви
Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Полная порция Чиа-пудинг с киви содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 116,4 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с киви для похудения?
Чиа-пудинг с киви имеет низкую калорийность — 116,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с киви?
Порция Чиа-пудинг с киви содержит около 17,1г белка при общем весе порции 195г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с киви?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с киви | 225г | 200.0 | 9,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 223г | 204.0 | 26,4г | -23 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | -7 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и кофе | 427г | 278.0 | 14,5г | +51 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 240г | 175.0 | 20г | -52 kcal, больше белка |