Сколько калорий в Вареный булгур?
Вареный булгур содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 28,1г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареный булгур
Пищевая ценность Вареный булгур на 100 грамм
Что входит в состав Вареный булгур
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 118г | 83,1 ккал | 3г | 0,2г | 18,7г |
| Курица филе грудки жареное с овощами по азиатски | 124г | 129,8 ккал | 16,1г | 4,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Вареный булгур
Как Вареный булгур вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареный булгур
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареный булгур
Сколько калорий в Вареный булгур?
Полная порция Вареный булгур содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Вареный булгур для похудения?
Вареный булгур имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареный булгур?
Порция Вареный булгур содержит около 23,5г белка при общем весе порции 242г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареный булгур?
Проще всего отслеживать Вареный булгур с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареный булгур сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 300г | 372.0 | 51,2г | +113 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 350г | 399.0 | 64,2г | +140 kcal, больше белка |
| Булгур с птицей | 330г | 391.0 | 36,5г | +132 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 210г | 298.0 | 27,3г | +39 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцом | 370г | 344.1 | 21,9г | +85 kcal, меньше белка |