Сколько калорий в Йогурт и банан?
Йогурт и банан содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 33,3г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и банан
Пищевая ценность Йогурт и банан на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS натуральный 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 1,4г | 4,2г |
| Банан (без кожуры) | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт и банан
Как Йогурт и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и банан
Сколько калорий в Йогурт и банан?
Полная порция Йогурт и банан содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и банан для похудения?
Йогурт и банан имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и банан?
Порция Йогурт и банан содержит около 12,5г белка при общем весе порции 260г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и банан?
Проще всего отслеживать Йогурт и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | +2 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 370г | 283.0 | 21,8г | +84 kcal, больше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | +157 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 371.0 | 16г | +172 kcal, больше белка |
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | -37 kcal, меньше белка |