Сколько калорий в Куриные котлеты с брокколи?
Куриные котлеты с брокколи содержит 167,2 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 13,2г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты с брокколи
Пищевая ценность Куриные котлеты с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (в котлетах) | 90г | 113 ккал | 23,5г | 1,9г | 0,5г |
| Кабачок (в котлетах) | 25г | 24 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Брокколи (в котлетах) | 25г | 34 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,6г |
| Брокколи вареная | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,6г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты с брокколи
Как Куриные котлеты с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167,2 ккал | 8% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты с брокколи
Сколько калорий в Куриные котлеты с брокколи?
Полная порция Куриные котлеты с брокколи содержит примерно 167,2 ккал. Общий вес порции составляет около 293г. На 100 грамм это составляет 57,1 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты с брокколи для похудения?
Куриные котлеты с брокколи имеет низкую калорийность — 57,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные котлеты с брокколи?
Порция Куриные котлеты с брокколи содержит около 26,2г белка при общем весе порции 293г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты с брокколи?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 126г | 139.0 | 10г | -28 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | +112 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | +70 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 400г | 105.4 | 6,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Котлеты с чечевицей | 480г | 377.0 | 27г | +209 kcal, больше белка |