Сколько калорий в Шаурма в пите?
Шаурма в пите содержит 538,8 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 49,1г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в пите
Пищевая ценность Шаурма в пите на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в пите
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита пшеничная | 80г | 275 ккал | 9г | 1г | 55г |
| Курица для шаурмы гриль | 110г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,7г |
| Помидор свежий | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 25г | 15,2 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Чесночный соус на майонезной основе | 30г | 350 ккал | 1г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в пите
Как Шаурма в пите вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538,8 ккал | 27% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в пите
Сколько калорий в Шаурма в пите?
Полная порция Шаурма в пите содержит примерно 538,8 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 179,6 ккал.
Подходит ли Шаурма в пите для похудения?
Шаурма в пите имеет умеренную калорийность — 179,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в пите?
Порция Шаурма в пите содержит около 30,3г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в пите?
Проще всего отслеживать Шаурма в пите с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 460г | 670.0 | 51,7г | +131 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 571.0 | 30,3г | +32 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 573.0 | 32,5г | +34 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -340 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 659.0 | 32,4г | +120 kcal, больше белка |