Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 47г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 80г | 236,3 ккал | 7,5г | 1,9г | 47,5г |
| Курица гриль для шаурмы | 120г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Смесь овощей (капуста, огурцы, помидоры) | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,2г | 5г |
| Белый чесночный соус | 50г | 300 ккал | 2г | 28г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 163,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 163,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32,5г белка при общем весе порции 350г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в пите | 425г | 854.0 | 54г | +281 kcal, больше белка |
| Шаурма в пите | 300г | 538.8 | 30,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 460г | 670.0 | 51,7г | +97 kcal, больше белка |
| Шаурма | 300г | 444.0 | 22,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Шаурма с картофелем | 345г | 852.0 | 46г | +279 kcal, больше белка |