Сколько калорий в Творог с протеином?
Творог с протеином содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с протеином
Пищевая ценность Творог с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт или мягкий творог | 130г | 57,7 ккал | 10г | 0,4г | 3,8г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Грецкие орехи | 25г | 652 ккал | 15,2г | 65,2г | 14г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Протеиновый порошок | 20г | 375 ккал | 75г | 5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Творог с протеином
Как Творог с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с протеином
Сколько калорий в Творог с протеином?
Полная порция Творог с протеином содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 164,4 ккал.
Подходит ли Творог с протеином для похудения?
Творог с протеином имеет умеренную калорийность — 164,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с протеином?
Порция Творог с протеином содержит около 32,5г белка при общем весе порции 250г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с протеином?
Проще всего отслеживать Творог с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | +56 kcal, больше белка |
| Овсянка с протеином | 245г | 350.0 | 29,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и протеином | 355г | 630.0 | 46г | +219 kcal, больше белка |
| Йогурт с протеином и орехами | 250г | 385.0 | 30,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | +10 kcal, меньше белка |