Сколько калорий в Яичница с овощами и кофе?
Яичница с овощами и кофе содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 27,5г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и кофе
Пищевая ценность Яичница с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,3г | 9,5г | 0,7г |
| Брокколи свежая | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 50г | 28 ккал | 1г | 0,2г | 6,4г |
| Кофе Якобс с молоком Parmalat 1.5% | 350г | 18,9 ккал | 1,4г | 0,6г | 2г |
| Хлеб здоровья 1 кусок | 25г | 220 ккал | 8г | 4г | 44г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и кофе
Как Яичница с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и кофе
Сколько калорий в Яичница с овощами и кофе?
Полная порция Яичница с овощами и кофе содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 48,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и кофе для похудения?
Яичница с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 48,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и кофе?
Порция Яичница с овощами и кофе содержит около 21,7г белка при общем весе порции 635г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и кофе | 640г | 487.0 | 26,9г | +181 kcal, больше белка |
| Киш овощной | 120г | 263.0 | 9г | -43 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 255г | 274.0 | 16г | -32 kcal, меньше белка |
| Кускус с курицей | 500г | 444.0 | 40г | +138 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 537г | 439.0 | 23,3г | +133 kcal, больше белка |