Сколько калорий в Классическая лазанья?
Классическая лазанья содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 39г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классическая лазанья
Пищевая ценность Классическая лазанья на 100 грамм
Что входит в состав Классическая лазанья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 60г | 358,3 ккал | 12,5г | 1,7г | 73,3г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 100г | 254 ккал | 17,2г | 20,1г | 0г |
| Томатный соус с овощами | 80г | 45 ккал | 1,5г | 2,3г | 5,3г |
| Соус бешамель | 70г | 150 ккал | 4г | 10,7г | 9,7г |
| Сыр моцарелла и пармезан | 40г | 330 ккал | 25,5г | 24,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Классическая лазанья
Как Классическая лазанья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классическая лазанья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классическая лазанья
Сколько калорий в Классическая лазанья?
Полная порция Классическая лазанья содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 211,8 ккал.
Подходит ли Классическая лазанья для похудения?
Классическая лазанья имеет умеренную калорийность — 211,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Классическая лазанья?
Порция Классическая лазанья содержит около 27г белка при общем весе порции 245г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классическая лазанья?
Проще всего отслеживать Классическая лазанья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классическая лазанья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | -7 kcal, больше белка |
| Лазанья | 170г | 306.0 | 19г | -213 kcal, меньше белка |
| Лазанья с овощами | 150г | 241.2 | 16,2г | -277 kcal, меньше белка |
| Лазанья на сковороде | 300г | 564.0 | 28,6г | +45 kcal, больше белка |
| Лазанья с помидором | 315г | 484.0 | 24,6г | -35 kcal, меньше белка |