Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 44,8г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,6г | 1г | 48г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 130г | 220 ккал | 25г | 13г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурцы, томаты) | 120г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 4,5г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 50г | 350 ккал | 1,6г | 35г | 5г |
| Кетчуп или томатный соус | 15г | 100 ккал | 2г | 0,7г | 22г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 671 ккал | 34% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 671 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 174,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 174,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 40,1г белка при общем весе порции 385г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 261г | 452.0 | 24г | -219 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | -16 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | -199 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | -207 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | -233 kcal, меньше белка |