Сколько калорий в Брокколи с соусом?
Брокколи с соусом содержит 41 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 7г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брокколи с соусом
Пищевая ценность Брокколи с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Брокколи с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| брокколи | 120г | 34,2 ккал | 3,1г | 0,4г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Брокколи с соусом
Как Брокколи с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 41 ккал | 2% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брокколи с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брокколи с соусом
Сколько калорий в Брокколи с соусом?
Полная порция Брокколи с соусом содержит примерно 41 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 34,2 ккал.
Подходит ли Брокколи с соусом для похудения?
Брокколи с соусом имеет низкую калорийность — 34,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Брокколи с соусом?
Порция Брокколи с соусом содержит около 3,7г белка при общем весе порции 120г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брокколи с соусом?
Проще всего отслеживать Брокколи с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брокколи с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| брокколи | 90г | 31.5 | 2,7г | -9 kcal, меньше белка |
| брокколи | 48г | 17.3 | 1,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Брокколи в воде | 150г | 51.0 | 4,2г | +10 kcal, больше белка |
| Брокколи | 260г | 91.6 | 7,3г | +50 kcal, больше белка |
| Брокколи на пару | 200г | 68.0 | 5,6г | +27 kcal, больше белка |