Сколько калорий в Брокколи в воде?
Брокколи в воде содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 10,5г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брокколи в воде
Пищевая ценность Брокколи в воде на 100 грамм
Что входит в состав Брокколи в воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
Откуда берутся калории в Брокколи в воде
Как Брокколи в воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 51 ккал | 3% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брокколи в воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брокколи в воде
Сколько калорий в Брокколи в воде?
Полная порция Брокколи в воде содержит примерно 51 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 34 ккал.
Подходит ли Брокколи в воде для похудения?
Брокколи в воде имеет низкую калорийность — 34 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Брокколи в воде?
Порция Брокколи в воде содержит около 4,2г белка при общем весе порции 150г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брокколи в воде?
Проще всего отслеживать Брокколи в воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брокколи в воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 200г | 68.0 | 5,6г | +17 kcal, больше белка |
| Брокколи | 200г | 68.0 | 4,8г | +17 kcal, больше белка |
| брокколи | 90г | 31.5 | 2,7г | -19 kcal, меньше белка |
| брокколи | 48г | 17.3 | 1,9г | -33 kcal, меньше белка |
| Брокколи с соусом | 120г | 41.0 | 3,7г | -10 kcal, меньше белка |