Сколько калорий в Завтрак и обед?
Завтрак и обед содержит 1 322,5 калорий на порцию (66% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 127,7г углеводов и 138,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак и обед
Пищевая ценность Завтрак и обед на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак и обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт.) | 110г | 140 ккал | 11,5г | 9,7г | 1,1г |
| Тунец в собственном соку (55 г, слитая масса) | 55г | 115 ккал | 25,4г | 1,4г | 0г |
| Греческий йогурт 0–2% (80 г) | 80г | 65 ккал | 10г | 0г | 4г |
| Рисовые хлебцы (25 г, ~2 шт.) | 25г | 380 ккал | 5г | 2г | 90г |
| Яйцо вареное (1 шт.) | 1г | 7 800 ккал | 630г | 542г | 36г |
| Кускус вареный (115 г) | 115г | 355 ккал | 11г | 0,2г | 73,1г |
| Филе куриное запеченое без масла (80 г) | 80г | 165 ккал | 32г | 4г | 0г |
| Моцарелла обезжиренная (50 г) | 50г | 170 ккал | 28г | 8г | 2г |
| Сыр гауда (15 г) | 15г | 400 ккал | 26г | 33,3г | 4г |
| Кетчуп (20 г) | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 24г |
| Творог зернистый обезжиренный (250 г) | 250г | 70 ккал | 16г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак и обед
Как Завтрак и обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 322,5 ккал | 66% |
| Белки | 138,5г | 277% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 127,7г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак и обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак и обед
Сколько калорий в Завтрак и обед?
Полная порция Завтрак и обед содержит примерно 1 322,5 ккал. Общий вес порции составляет около 801г. На 100 грамм это составляет 165,1 ккал.
Подходит ли Завтрак и обед для похудения?
Завтрак и обед имеет умеренную калорийность — 165,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак и обед?
Порция Завтрак и обед содержит около 138,5г белка при общем весе порции 801г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 277% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак и обед?
Проще всего отслеживать Завтрак и обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак и обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | -949 kcal, меньше белка |
| Завтрак смешанный | 327г | 689.0 | 50,5г | -633 kcal, меньше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | -646 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем и пашот | 392г | 557.0 | 42,8г | -765 kcal, меньше белка |
| Минтай с картофелем | 480г | 541.0 | 55г | -781 kcal, меньше белка |