Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 33,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Котлеты из свинины постной | 140г | 220 ккал | 17,1г | 14,3г | 5,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 170,5 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет умеренную калорийность — 170,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 295г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 265г | 447.0 | 16,9г | -56 kcal, меньше белка |
| Котлеты с рисом | 320г | 605.0 | 31,5г | +102 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и сыром | 421г | 499.0 | 37,7г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 374.0 | 25,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Котлета с огурцом | 225г | 238.0 | 12г | -265 kcal, меньше белка |