Сколько калорий в Овощной салат с ветчиной?
Овощной салат с ветчиной содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 7,2г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с ветчиной
Пищевая ценность Овощной салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 100г | 16 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,6г |
| Ветчина (нарезка) | 50г | 290 ккал | 23г | 25г | 2,4г |
| Майонез (столовый) | 25г | 360 ккал | 0,8г | 38г | 3,2г |
| Лук зелёный/репчатый (смесь) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,4г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с ветчиной
Как Овощной салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с ветчиной
Сколько калорий в Овощной салат с ветчиной?
Полная порция Овощной салат с ветчиной содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с ветчиной для похудения?
Овощной салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с ветчиной?
Порция Овощной салат с ветчиной содержит около 13г белка при общем весе порции 200г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овощной салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 105г | 142.0 | 4,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Пельмени с ветчиной | 270г | 680.0 | 25,4г | +419 kcal, больше белка |
| Салат с помидорами и сыром | 240г | 458.0 | 18,1г | +197 kcal, больше белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | +76 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 135г | 249.0 | 11,5г | -12 kcal, меньше белка |