Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Завтрак с лавашом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 42,8г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 1,7г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Мини-круассан | 30г | 400 ккал | 8г | 21г | 45г |
| Белый шоколад | 10г | 540 ккал | 6г | 32г | 58г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом
Как Завтрак с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Полная порция Завтрак с лавашом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом для похудения?
Завтрак с лавашом имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом?
Порция Завтрак с лавашом содержит около 7г белка при общем весе порции 400г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чай со сладостями | 285г | 162.0 | 2,2г | -138 kcal, меньше белка |
| Чай и сладости | 285г | 172.0 | 2,2г | -128 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской и блины | 710г | 832.0 | 28г | +532 kcal, больше белка |
| Бутерброды и рулет | 425г | 372.0 | 8,3г | +72 kcal, больше белка |
| Обед с солянкой и котлетой | 790г | 817.0 | 33,4г | +517 kcal, больше белка |