Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Омлет в лаваше содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 21,9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в лаваше
Пищевая ценность Омлет в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Лаваш пшеничный | 40г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в лаваше
Как Омлет в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в лаваше
Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Полная порция Омлет в лаваше содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 167,9 ккал.
Подходит ли Омлет в лаваше для похудения?
Омлет в лаваше имеет умеренную калорийность — 167,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в лаваше?
Порция Омлет в лаваше содержит около 21г белка при общем весе порции 190г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в лаваше?
Проще всего отслеживать Омлет в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +116 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и овощами | 240г | 320.0 | 14,3г | +1 kcal, меньше белка |
| Лаваш с омлетом | 200г | 380.0 | 21,5г | +61 kcal, больше белка |
| Творог, лаваш с яйцом и овощами | 368г | 446.0 | 40,5г | +127 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом | 190г | 410.0 | 24г | +91 kcal, больше белка |