Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 28,8г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 3% жирности | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 5г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Банан | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 21г |
| Овсяные хлопья | 10г | 350 ккал | 12г | 6г | 66г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 10,2г белка при общем весе порции 215г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 225г | 248.0 | 10,1г | +15 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +115 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 270г | 337.0 | 14г | +104 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 175г | 217.0 | 8,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 330г | 344.0 | 15,5г | +111 kcal, больше белка |