Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 44г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт | 160г | 63,1 ккал | 3,8г | 3,1г | 4,4г |
| Банан | 69г | 89,9 ккал | 1,4г | 0г | 21,7г |
| Семена чиа | 14г | 478,6 ккал | 14,3г | 28,6г | 35,7г |
| Овсяные хлопья | 27г | 396,3 ккал | 14,8г | 7,4г | 63г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 14г белка при общем весе порции 270г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 215г | 233.0 | 10,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 225г | 248.0 | 10,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | -45 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +11 kcal, столько же белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +61 kcal, больше белка |