Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 68г | 250 ккал | 7,4г | 2,9г | 48,5г |
| Сливочное масло | 23г | 713 ккал | 0г | 78,3г | 0г |
| Слабосоленая семга | 57г | 200 ккал | 21,1г | 14г | 0г |
| Черный молотый перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 298,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 298,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 17г белка при общем весе порции 150г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 147г | 405.0 | 20,3г | -43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 105г | 320.0 | 14,3г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 75г | 268.0 | 9,6г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 55г | 202.0 | 6,1г | -246 kcal, меньше белка |