Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 48,3г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,9г | 18,6г |
| Куриное филе грудки (жареное/запеченное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 49,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 48,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 39,3г белка при общем весе порции 315г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и кабачком | 307г | 476.0 | 44,5г | +9 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 255г | 360.0 | 36г | -107 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +85 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 475.0 | 47г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 341г | 415.0 | 48,9г | -52 kcal, больше белка |