Сколько калорий в Киноа с креветками?
Киноа с креветками содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 30г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с креветками
Пищевая ценность Киноа с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа (вареная) | 120г | 120 ккал | 4,2г | 1,7г | 21,7г |
| Креветки | 60г | 98,3 ккал | 24г | 0,3г | 0,2г |
| Брокколи | 50г | 36 ккал | 2,4г | 0,4г | 7г |
| Спаржа | 40г | 20 ккал | 2,3г | 0,3г | 4г |
| Сладкий перец | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Киноа с креветками
Как Киноа с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с креветками
Сколько калорий в Киноа с креветками?
Полная порция Киноа с креветками содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 95,9 ккал.
Подходит ли Киноа с креветками для похудения?
Киноа с креветками имеет низкую калорийность — 95,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с креветками?
Порция Киноа с креветками содержит около 21г белка при общем весе порции 290г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с креветками?
Проще всего отслеживать Киноа с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с овощами | 285г | 389.7 | 38,2г | +111 kcal, больше белка |
| Овощной салат с киноа | 176г | 166.0 | 7,5г | -112 kcal, меньше белка |
| Гарвардская тарелка Милти | 340г | 386.0 | 20г | +108 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 504г | 665.3 | 60,3г | +387 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +252 kcal, больше белка |