Сколько калорий в Хлебец с сыром?
Хлебец с сыром содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6,6г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с сыром
Пищевая ценность Хлебец с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 40г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с сыром
Как Хлебец с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с сыром
Сколько калорий в Хлебец с сыром?
Полная порция Хлебец с сыром содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 308,6 ккал.
Подходит ли Хлебец с сыром для похудения?
Хлебец с сыром имеет высокую калорийность — 308,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлебец с сыром?
Порция Хлебец с сыром содержит около 12,2г белка при общем весе порции 70г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с сыром?
Проще всего отслеживать Хлебец с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром | 45г | 156.0 | 9г | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 95г | 241.0 | 9,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 270.0 | 12,9г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 91г | 316.0 | 11г | +100 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром | 100г | 458.0 | 14,9г | +242 kcal, больше белка |