Сколько калорий в Судак с пюре и салатом?
Судак с пюре и салатом содержит 702 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 76г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Судак с пюре и салатом
Пищевая ценность Судак с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Судак с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200г | 88 ккал | 2г | 2,5г | 15г |
| Салат с картофелем пай и овощами | 120г | 150 ккал | 1,7г | 11,7г | 10г |
| Яблочный сок | 250г | 44,8 ккал | 0г | 0г | 11,2г |
| Сыр тертый | 10г | 350 ккал | 20г | 30г | 10г |
| Майонез (в салате/мясе) | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Судак с помидорами и грибами | 200г | 82 ккал | 11г | 3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Судак с пюре и салатом
Как Судак с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 702 ккал | 35% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 76г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Судак с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Судак с пюре и салатом
Сколько калорий в Судак с пюре и салатом?
Полная порция Судак с пюре и салатом содержит примерно 702 ккал. Общий вес порции составляет около 785г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Судак с пюре и салатом для похудения?
Судак с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Судак с пюре и салатом?
Порция Судак с пюре и салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 785г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Судак с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Судак с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Судак с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед в столовой | 385г | 591.0 | 31,9г | -111 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре | 520г | 575.0 | 34,3г | -127 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 268г | 366.0 | 31г | -336 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 425г | 589.0 | 43,8г | -113 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 510г | 769.0 | 30г | +67 kcal, столько же белка |