Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 14г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Желтый болгарский перец | 80г | 27,5 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| Брокколи отварная | 60г | 35 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| Цветная капуста отварная | 70г | 25,7 ккал | 1,4г | 0г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 22г белка при общем весе порции 360г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 250г | 191.0 | 15,4г | -103 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 234.0 | 15г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 355г | 298.0 | 15,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 270г | 233.0 | 34г | -61 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 275г | 240.0 | 29,5г | -54 kcal, больше белка |