Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 19,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Сыр творожный | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Колбаса индилайт ветчина индюшиная | 45г | 84,4 ккал | 13,3г | 2,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 17,2г белка при общем весе порции 155г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 220г | 378.0 | 17,5г | +91 kcal, больше белка |
| Тост с индейкой и яйца | 400г | 439.0 | 26,1г | +152 kcal, больше белка |
| Лепешка с индейкой и овощами | 480г | 346.0 | 20,9г | +59 kcal, больше белка |
| Тарталетки с ветчиной | 142,5г | 320.0 | 12,2г | +33 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +414 kcal, больше белка |