Сколько калорий в Сэндвич с сыром и ветчиной?
Сэндвич с сыром и ветчиной содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 34,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром и ветчиной
Пищевая ценность Сэндвич с сыром и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (обжаренный) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Колбаса из индейки | 25г | 192 ккал | 16г | 16г | 0г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром и ветчиной
Как Сэндвич с сыром и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром и ветчиной
Сколько калорий в Сэндвич с сыром и ветчиной?
Полная порция Сэндвич с сыром и ветчиной содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 171,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром и ветчиной для похудения?
Сэндвич с сыром и ветчиной имеет умеренную калорийность — 171,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сыром и ветчиной?
Порция Сэндвич с сыром и ветчиной содержит около 17,5г белка при общем весе порции 220г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром и ветчиной?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой и сыром | 140г | 437.0 | 17,5г | +59 kcal, столько же белка |
| Тортилья с колбасой | 160г | 431.0 | 20,3г | +53 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +323 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +49 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | +59 kcal, больше белка |