Сколько калорий в Нигири с угрем и лососем?
Нигири с угрем и лососем содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 46,5г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с угрем и лососем
Пищевая ценность Нигири с угрем и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с угрем и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 120г | 140 ккал | 2,5г | 0,2г | 32г |
| Угорь копченый | 65г | 280 ккал | 18,5г | 21,5г | 0г |
| Лосось сырой | 45г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Соус унаги и кунжут | 10г | 250 ккал | 2г | 0г | 60г |
| Имбирь маринованный | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 8г | 0г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Нигири с угрем и лососем
Как Нигири с угрем и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с угрем и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с угрем и лососем
Сколько калорий в Нигири с угрем и лососем?
Полная порция Нигири с угрем и лососем содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 173,8 ккал.
Подходит ли Нигири с угрем и лососем для похудения?
Нигири с угрем и лососем имеет умеренную калорийность — 173,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Нигири с угрем и лососем?
Порция Нигири с угрем и лососем содержит около 25,4г белка при общем весе порции 275г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с угрем и лососем?
Проще всего отслеживать Нигири с угрем и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с угрем и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с лососем и угрем | 250г | 400.0 | 21,1г | -78 kcal, меньше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 250г | 392.0 | 21,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Роллы маки | 205г | 215.0 | 6,9г | -263 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 240г | 423.0 | 13,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 295г | 422.0 | 20,7г | -56 kcal, меньше белка |