Сколько калорий в Яйца с салатом?
Яйца с салатом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 6,3г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом
Пищевая ценность Яйца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Салат (капуста, огурец, укроп) | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 14 ккал | 0,8г | 0,6г | 1,4г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом
Как Яйца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом
Сколько калорий в Яйца с салатом?
Полная порция Яйца с салатом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 65,9 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом для похудения?
Яйца с салатом имеет низкую калорийность — 65,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом?
Порция Яйца с салатом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 440г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и курицей | 600г | 368.0 | 33г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 560г | 422.0 | 20,1г | +132 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 725г | 535.0 | 26,1г | +245 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +241 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 630г | 481.0 | 39,6г | +191 kcal, больше белка |