Сколько калорий в Омлет с горошком и киви?
Омлет с горошком и киви содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 37,4г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с горошком и киви
Пищевая ценность Омлет с горошком и киви на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с горошком и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 110г | 183,6 ккал | 10г | 15,5г | 1,8г |
| Зеленый горошек консервированный | 60г | 75 ккал | 5г | 0,5г | 14,3г |
| Киви свежий | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 38 ккал | 1,4г | 1,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с горошком и киви
Как Омлет с горошком и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с горошком и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с горошком и киви
Сколько калорий в Омлет с горошком и киви?
Полная порция Омлет с горошком и киви содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Омлет с горошком и киви для похудения?
Омлет с горошком и киви имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с горошком и киви?
Порция Омлет с горошком и киви содержит около 18,5г белка при общем весе порции 520г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с горошком и киви?
Проще всего отслеживать Омлет с горошком и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с горошком и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с гарниром и кофе | 578г | 541.0 | 26,7г | +138 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | +100 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и икрой | 598г | 413.0 | 24,5г | +10 kcal, больше белка |
| Творог и яблоко | 525г | 180.0 | 14,1г | -223 kcal, меньше белка |
| Лепешка с омлетом | 250г | 252.0 | 12г | -151 kcal, меньше белка |