Сколько калорий в Омлет с гарниром и кофе?
Омлет с гарниром и кофе содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 48г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гарниром и кофе
Пищевая ценность Омлет с гарниром и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гарниром и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2.5 шт) | 138г | 156,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,8г |
| Молоко 3.2% (для омлета) | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Перец красный свежий | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Горошек зеленый консервированный | 45г | 71,1 ккал | 5,1г | 0,2г | 12г |
| Хлеб цельнозерновой ржаной (1/2 ломтика) | 15г | 220 ккал | 7,3г | 1,3г | 41,3г |
| Кофе черный (готовый) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% (в кофе) | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар (2 ч.л.) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Печенье (овсяное или сахарное) | 15г | 480 ккал | 6,7г | 18,7г | 70г |
| Хлеб черный (1/2 ломтика) | 20г | 210 ккал | 6,5г | 1г | 42г |
| Масло сливочное 82.5% | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с гарниром и кофе
Как Омлет с гарниром и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гарниром и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гарниром и кофе
Сколько калорий в Омлет с гарниром и кофе?
Полная порция Омлет с гарниром и кофе содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 578г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Омлет с гарниром и кофе для похудения?
Омлет с гарниром и кофе имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гарниром и кофе?
Порция Омлет с гарниром и кофе содержит около 26,7г белка при общем весе порции 578г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гарниром и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с гарниром и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гарниром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцем | 455г | 255.0 | 17г | -286 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 460г | 469.7 | 31,6г | -71 kcal, больше белка |
| Омлет с горошком и киви | 520г | 403.0 | 18,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и кофе | 501г | 523.0 | 14,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -93 kcal, больше белка |