Сколько калорий в Завтрак с гуакамоле?
Завтрак с гуакамоле содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 33,6г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гуакамоле
Пищевая ценность Завтрак с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Морковь свежая | 50г | 42 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
| Сырник | 45г | 222,2 ккал | 17,8г | 11,1г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гуакамоле
Как Завтрак с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гуакамоле
Сколько калорий в Завтрак с гуакамоле?
Полная порция Завтрак с гуакамоле содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с гуакамоле для похудения?
Завтрак с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с гуакамоле?
Порция Завтрак с гуакамоле содержит около 19,8г белка при общем весе порции 275г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Завтрак с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 240г | 398.0 | 21,1г | -36 kcal, больше белка |
| Завтрак с гуакамоле | 190г | 321.0 | 10,3г | -113 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -221 kcal, меньше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | -31 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | -107 kcal, меньше белка |