Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 16,4г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая | 70г | 257,1 ккал | 12,9г | 21,4г | 2,1г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Хлеб ржаной | 35г | 214,3 ккал | 7,1г | 1,1г | 40г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 25,7г белка при общем весе порции 248г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | +18 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 255г | 399.0 | 22,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и хлебом | 120г | 349.0 | 14,9г | -84 kcal, меньше белка |