Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 46г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Банановые чипсы | 25г | 520 ккал | 2,4г | 30г | 88г |
| Сахар или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 227г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 206г | 196.4 | 5,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 222г | 268.0 | 6,9г | +2 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 305г | 260.0 | 7г | -6 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с фруктами | 320г | 305.0 | 7,7г | +39 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 230г | 187.0 | 4г | -79 kcal, меньше белка |