Сколько калорий в Салями?
Салями содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салями
Пищевая ценность Салями на 100 грамм
Что входит в состав Салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салями или сырокопченая колбаса | 50г | 426 ккал | 18г | 40г | 2г |
Откуда берутся калории в Салями
Как Салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салями
Сколько калорий в Салями?
Полная порция Салями содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 426 ккал.
Подходит ли Салями для похудения?
Салями имеет высокую калорийность — 426 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Салями?
Порция Салями содержит около 9г белка при общем весе порции 50г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салями?
Проще всего отслеживать Салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаса сырокопченая | 15г | 68.0 | 3,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Нарезка салями | 35г | 165.0 | 6,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Ломтик колбасы | 27г | 96.0 | 3г | -117 kcal, меньше белка |
| Сырокопченая колбаса | 25г | 118.0 | 3,8г | -95 kcal, меньше белка |
| Сырокопченая колбаса | 5г | 20.0 | 1г | -193 kcal, меньше белка |