Сколько калорий в Легкие голубцы?
Легкие голубцы содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 35г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Легкие голубцы
Пищевая ценность Легкие голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Легкие голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 150г | 80 ккал | 2г | 4,7г | 3,3г |
| фарш говяжий | 120г | 200 ккал | 15г | 16,7г | 0г |
| рис вареный | 50г | 70 ккал | 6г | 0г | 16г |
| морковь | 100г | 40 ккал | 1г | 0г | 7г |
| лук репчатый | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| томатный соус | 100г | 60 ккал | 2г | 3г | 6г |
Откуда берутся калории в Легкие голубцы
Как Легкие голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Легкие голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Легкие голубцы
Сколько калорий в Легкие голубцы?
Полная порция Легкие голубцы содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Легкие голубцы для похудения?
Легкие голубцы имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Легкие голубцы?
Порция Легкие голубцы содержит около 28г белка при общем весе порции 570г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Легкие голубцы?
Проще всего отслеживать Легкие голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Легкие голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | -115 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 308.0 | 20г | -227 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 200г | 392.0 | 16г | -143 kcal, меньше белка |
| шаверма с мясом | 260г | 515.0 | 30г | -20 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 360г | 461.9 | 41,8г | -73 kcal, больше белка |