Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 6,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семга, запечённая (стейк) | 160г | 175 ккал | 14г | 12,5г | 0г |
| овощная смесь (замороженные горошек, кукуруза, морковь, фасоль, сельдерей) | 60г | 66,7 ккал | 4г | 0,3г | 11г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 220г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с овощами | 280г | 354.0 | 32,8г | +34 kcal, больше белка |
| Лапша со свининой | 245г | 372.0 | 17г | +52 kcal, меньше белка |
| рис с овощами | 260г | 285.0 | 4,2г | -35 kcal, меньше белка |
| Мясо с рисом и овощами | 270г | 415.0 | 29,2г | +95 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами | 325г | 544.0 | 39,2г | +224 kcal, больше белка |